Здоровье

Какой йод выбрать?

Какой йод выбрать?

Препараты йода разливают двух форм: неорганический йод («синтетический») и органический йод (🍀натуральный  – экстракт ламинарии, корня родиолы, фукуса, келпа и др).

✅Неорганический йод  в большинстве случаев  представлен на рынке йодиодом калия (например, йодид калия входит в состав таких препаратов, как йодомарин, йодбаланс, многие поливитаминные комплексы – витрум, центрум, алфавит). Он имеет очень высокую степень биодоступности, и при этом невысокую цену. Это позволяет эффективно использовать данные препараты  не только с целью профилактики, но и для лечения йоддефицита. Однако, при длительном приеме препаратов неорганического йода имеется риск передозировки, особенно при использовании лечебных доз

(❗более вероятность передозировки велика  при аутоиммунной патологии ЩЖ).
Помните, что длительный прием лечебных доз данных препаратов должен быть согласован с врачами-эндокринологами.

В этом плане более безопасными являются органические формы йода. ❕Органический йод — это йод, находящийся в химической связи с каким-либо органическим веществом (сахара, полисахариды, аминокислоты), усваивается с учетом физиологических потребностей организма, в частности  регулируется ферментативной системой печени. В результате – организм получает столько йода, сколько ему нужно, что позволяет безопасно принимать рекомендуемые профилактические и даже лечебные дозы, а иногда предполагает использование и более высоких доз (в 1,3-1,5 раза выше рекомендуемых).

Во многих странах мира достаточно высокий уровень употребления йода: например,  житель США в день получает 400 – 800 мкг йода, а житель Японии порядка 1000-1200 мкг в сутки. В основном это происходит за счет употребления морепродуктов и употребления органических форм йода
🍀🐟.

«Качественные» препараты органического йода, конечно, имеют более высокую стоимость, так как для их производства необходимо использование  высоких технологий стандартизации дозы по содержанию йода.